V termíne od 10.01. do 15.01.2023 sa žiaci nášho 5. až 9. ročníka zúčastnili na lyžiarskom výcviku, ktorý sa uskutočnil v lyžiarskom stredisku Oravská Polhora. Ubytovaní sme boli v troch chatkách, ktoré patrili k chate Slaná voda. Za organizáciu, priebeh, vedenie kurzu a samotný výcvik zodpovedali pani riaditeľka Mgr. Michaela Vaňková, Mgr. Martina Hasáková, Mgr. Peter Pavlačka a lyžiarsky inštruktor Mgr. Michal Chudík.
O zdravie žiakov sa starala zdravotná sestra Viera Frühaufová, ktorá sa aktívne zúčastňovala všetkých aktivít a pomáhala aj pri výcviku.
Samotný výcvik z objektívnych príčin prebiehal v lyžiarskom stredisku Krušetnica, ktoré bolo od miesta nášho pobytu vzdialené asi 30 min. Tejto skutočnosti bolo nutné prispôsobiť i program dňa a čas výcviku bol upravený na 3 až 3,5 hodiny. Taktiež bol posunutý čas obeda a večere. Možno však skonštatovať, že žiaci získali základné vedomosti o lyžiarskom vybavení, o základných pojmoch, o snehu, názvosloví, o technike lyžovania a zásadách pobytu v zimnej prírode. Tiež zvládli základné pohybové zručnosti a schopnosti, ako je držanie, nosenie, pripínanie a odpínanie lyží a lyžiarok, chôdzu sunom, sklzom, pristupovaním, obraty, výstupy do svahu, zjazd priamo, šikmo a cez terénne nerovnosti, vstávanie po páde, zrýchľovanie, brzdenie a zastavenie zjazdu, zmeny smeru jazdy, oblúky v pluhu jednostranným prívratom, oblúky z rozšírenej stopy a niektorí i základný znožný oblúk. Väčšina zvládla aj prechod turniketami a jazdu na sedačkovom vleku.
Žiaci dodržiavali pokyny vyučujúcich, boli mimoriadne slušní, správali sa disciplinovane, zodpovedne a vzájomne si pomáhali.
Po obede si žiaci mohli oddýchnuť, venovať sa spoločenským hrám a príprave bohatého večerného programu.
So službami i ústretovosťou, ktoré nám poskytoval vedúci i zamestnanci strediska sme boli nesmierne spokojní. Dokonale bolo postarané i o náš pitný režim nielen na chate, ale i na svahu.
Nezaznamenali sme žiadny vážnejší úraz. Jedna žiačka mala jeden deň zvýšenú teplotu. Boli jej podané lieky a čaj. Deň oddychovala a na ďalší deň sa zapojila opäť do výcviku.
Stručný program po dňoch:
1.deň 10.01.2023
- privítanie a ubytovanie sa v ubytovacom zariadení
- oboznámenie sa s priestormi chatiek a blízkym okolím
- po večeri zahájenie kurzu, privítanie žiakov pedagógov, zdravotníčky a predstavenie inštruktora
- oboznámenie s programom a cieľmi kurzu
- inštruktážne video o základoch lyžovania
2.deň 11.01.2023
- rozdelenie do družstiev a výcvik pod vedením inštruktorov
- po obede oddych
- venovanie sa spoločenským hrám, príprava večerného programu
- vytváranie lyžiarskeho erbu
- vytváranie sloganu lyžiarskeho výcviku
- vyhodnotenie najlepších
- sledovanie večerného filmu
3.deň 12.01.2023
- výcvik pod vedením inštruktorov
- po obede oddych, spoločenské hry
- prechádzka k diviačej obore, guľovačka
- príprava masiek na maškarný ples
- predstavenie masiek a uhádnutie čo, ktorá predstavuje
- vyhodnotenie masiek, diskotéka
4.deň 13.01.2023
- výcvik pod vedením inštruktorov a zdokonaľovanie sa v lyžovaní
- po obede vychádzka do Oravskej Polhory na Rozhľadňu a návšteva miestnej predajne potravín
- oddych a spoločenské hry
- beseda s členmi dobrovoľných horských záchranárov operujúcich v oblasti Oravských Beskýd spojená s praktickými ukážkami prvej pomoci pri záchranných prácach a vyhľadávanie nezvestných
- pomenovanie a predvedenie pomôcok horolezectva a ich využitie
- ukážka a inštruktáž o pomôckach pri vyhľadávaní osôb v lavínach
5.deň 14.01.2023
- turistická vychádzka do Oravskej Polhory spojená s návštevou Európskeho centra gajdošskej kultúry
- predstavenie rôznych fujár, píšťal a gájd
- započúvanie sa do krásnych zvukov, tónov a melódií týchto hudobných nástrojov
- prehliadka rôznych gájd, píšťal a fujár z viacerých štátov
- návšteva dielne umelca, ktorý tieto nástroje vyrába
- oboznámenie sa s materiálom, náradím a postupmi pri výrobe spomenutých nástrojov
- po obede oddych, spoločenské hry
-predstavenie rôznych extravagantných účesov
- predstavenie umeleckého líčenia
- zaspievanie spoločnej pesničky všetkých ubytovaných v chatke
- nacvičenie choreografie všetkých ubytovaných na melódiu pesničky Jerusalema
- po večeri zhodnotenie kurzu a odovzdanie diplomov za celotýždňové aktivity
- rozlúčková diskotéka
6.deň 15.01.2023
- prehliadka Oravského hradu
- občerstvenie v Mc Donalde
- návrat domov